Um estudo teve como objetivo avaliar a associação entre 4 fatores de vida saudável e o risco relativo do desenvolvimento das principais doenças crônicas, como as doenças cardiovasculares, diabete e câncer. Os participantes dos estudo que apresentavam todos os 4 hábitos de vida tinham um risco relativo 78% menor de desenvolver uma doença crônica.
Foram obtidas informações sobre 23.153 indivíduos alemães com idades entre 35 e 65 anos, participantes do estudo European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition.O surgimento de doenças crônicas como o diabete melito do tipo 2, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e câncer, foram avaliadas.
Os 4 fatores de vida saudável avaliados foram: não fumar, ter um índice de massa corporal abaixo de 30 kg/m2 (calculado através peso em kg dividido pela altura em metros ao quadrado), realizar 3 horas ou mais de atividade física por semana e aderir aos princípios saudáveis de uma dieta (elevada ingestão de frutas, legumes, pães e cereais integrais e baixo consumo de carne).
Cada um dos 4 fatores de vida saudável valia 1 ponto, de forma que os participantes do estudo receberam uma pontuação que variou de 0 até 4 pontos, de acordo com a presença destes fatores de vida saudável.
Durante um seguimento médio de 7,8 anos, 2.006 participantes desenvolveram doenças: diabete (3,7%), infarto do miocárdio (0,9%), acidente vascular cerebral (0,8%) ou câncer (3,8%). Menos de 4% dos participantes tiveram pontuação zero nos fatores de estilo de vida saudável, e apenas 9% apresentaram a presença dos 4 fatores.
Após o ajuste para idade, sexo, nível educacional e atividade ocupacional, a taxa de risco para o desenvolvimento de uma doença crônica diminuiu progressivamente à medida que o número de fatores de vida saudável aumentava. Os participantes com os 4 fatores de vida saudável no início do estudo tinham um risco relativo 78% menor de desenvolver uma doença crônica.
Os autores concluíram que a simples adoção dos 4 fatores de vida saudável pode ter um forte impacto na prevenção das doenças crônicas.
Fonte:Arch Inter Med(2009).
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