Esta calculadora estima sua ingestão calórica diária.
Isto que dizer que o valor não é exato e deverá ser
ajustado com base em suas necessidades individuais. Você
poderá experimentar adicionar ou remover 200 calorias do
valor obtido acima e ainda estará dentro de suas
prováveis necessidades diárias de calorias. . Obviamente
se você desejar perder peso você precisa remover 200
calorias por dia de sua relação dieta exercício.
Inversamente, se você pretende aumentar sua musculatura,
você deverá adicionar 200 calorias ao valor
acima.
